스트레스가 정신 건강에 미치는 영향 이해 빠르게 진행되는 현대 세상에서 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 부분이 되었습니다. 우리가 떨쳐버릴 수 없는 것은 그 끊임없는 동반자입니다. 하지만 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 스트레스가 우리의 정신 건강에 미칠 수 있는 심각한 영향입니다. 스트레스는 그저 지나가는 성가신 것 이상입니다. 그것은 우리의 행복을 조용히 해치는 것입니다. 스트레스가 만성화되면, 그것은 많은 정신 건강 문제의 발판을 마련합니다. 불안과 우울증은 종종 지속적인 스트레스와 함께 발생합니다. 끊임없는 걱정, 질주하는 생각, 압도당하는 느낌 등은 모두 견디기 힘든 무거운 감정적 부담에 기여합니다. 스트레스는 또한 기존의 정신 건강 상태를 악화시켜 회복을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다...